Bereits bei unseren Sommersegeltörns haben wir bemerkt, wie gut es tut, eine Zeit lang reduziert zu leben. Genauso wie bei unserer Atlantiküberquerung, kommenden November, haben wir für ca. 3-4 Wochen Lebensmittel an Bord gebunkert. Zum Glück ist Rico nicht nur ein genialer Skipper sondern auch ein guter Fischer und versorgt uns mit leckerem Thunfisch, Muscheln oder Calamari. Trotzdem müssen wir mit dem auskommen, was wir eingekauft haben. Geht was aus oder hat man spontan Lust auf z.B. einen Eisbecher, dann ist nichts mit einer schnellen Spritztour zum nächsten Supermarkt. So kommen wir immer wieder auf kreative Lösungen wie z.B. selbst gemachtes Eis oder wir genießen die Vorfreude auf einen besonderen Genuss.
In unserer Zeit des Überflusses und des schnellen Genusses ist das nicht nur einer Herausforderung, sondern auch ein Geschenk. Wir haben wieder gelernt, die Vorfreude so richtig auszukosten und freuen uns wie die Kinder auf Weihnachten.
Sailness®-Tipp
Mangel fördert die Genussfähigkeit, Überfluss hemmt sie. In unserer Wohlstandsgesellschaft leben wir im ständigen Überfluss. Dies bewirkt, dass wir ohne Unterbrechung über angenehme und besondere Vergnügen verfügen können. Durch den Gewöhnungseffekt nützt sich jedoch das Glücksempfinden ab und wir erleben den Konsum als weniger beglückend.
Eine Studie des Harvardpsychologen Jordi Quoidbach zeigt, dass Menschen nach einer Woche „Schokoladenpause“ diese wieder viel stärker genießen konnten. Der vorübergehende Verzicht stärkt unsere Genussfähigkeit und ist ein einfacher Weg zum Glück für Zwischendurch.
– Überleg dir, was du wieder einmal so richtig genießen möchtest.
– Nimm dir vor eine Zeitlang darauf zu verzichten.
– Wie hat sich der Geschmack/dein Gefühl danach verändert?
Geduld ist der Schlüssel zur Freude. (Arabisches Sprichwort)
